1. Reevaluar prioridades
Pregúntate si lo que sientes que te estás perdiendo realmente importa para tu felicidad a largo plazo.
2. Reducir la exposición
Limitar el tiempo en redes sociales puede ayudarte a evitar comparaciones innecesarias.
3. Practicar mindfulness
Centrarte en el presente y en las cosas que puedes controlar disminuye la ansiedad.
4. Decir “no” con tranquilidad
Aceptar que no puedes estar en todo te da más tiempo para disfrutar lo que realmente importa.
La transición de FOMO a JOMO es un proceso que requiere autoconciencia, pero vale la pena. Dejar atrás la ansiedad y abrazar la paz puede transformar tu relación contigo mismo y con los demás.
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